“你好！我是这里健身教练海清！”倪清主动伸出了手。
“我是程浩！话说我很久没锻炼，开始健身计划吧！”
倪清点点头，给程浩讲了一下健身计划的详细内容。
基本是每天做哪些运动，如何安排等等。
倪清告诉程浩，只要保持两个月一定可以让他的肌肉增大，力量加强。
这些程浩都可以接受，唯独三个月不可以接受，因为还有一周就和开战了，他需要迫不及待的训练。
当然，程浩本身体质就不差，之所以来健身馆无非是为了多看几眼这个美女。
“一周！”程浩道：“把训练时间改成一周！”
“不可能！这个强度不是普通人能够承受的，一周会让你身体垮掉！”
“当我是个怪人！”程浩笑道：“不信你来摸摸我的肌肉！”
内容未完，下一页继续阅读