打一棍子给个枣，这道理赵枫懂得，黑脸唱完了该唱唱红脸了。
“当然，既然服从命令那便有服从命令的好处。我这人不喜欢说空话，不会允诺那些个虚的。在你们面前是热腾腾的馒头和香喷喷的米饭。一炷香的时间，我不限你们吃多少东西，但是一炷香内必须给我吃完，进行下一项训练，听到了没有！”
“听到了！”三千余人震声高呼。一听到吃饭，快活的空气充满了食棚内外。
吃饭吃的紧张又刺激这恐怕是他们生平的头一遭。
一炷香的功夫过去，不管是吃完还是没有吃完，赵枫立刻喝止他们，到旁边搬起木头进行负重长跑。
“绕着采石场给我跑十圈！”
抱着沉甸甸的石头，这石头少说也有十来斤，全都是他们一块一块开采打磨成的。
本来是要卖到武周城或者其它地方去，没想到现在用到了他们自己的身上，还是以如此特殊的方式。
“好重啊！”
“不行，我要死了！”
抱怨声不绝于耳，流犯们一开始跑的还能够维持阵型，可是从第三圈开始整个队伍就散架了。
体能好跑的快的超了最后一名一整圈，慢的人已经是气喘吁吁，走一步都费力无比。
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