换了个女教练，苏和感觉心情舒坦得多。
根据李阑珊介绍，指导他的教练姓秦，名字很有意思，叫秦琴，留了一头干练的短发，穿着一身紧身运动装，但干瘪的身材并吸引不了太多眼球，跟边上的白沐语对比，更是天壤云泥之别。
在秦琴教练的指导下，苏和穿戴好护具，左手持弓，侧身站好。
“接下来，把你持弓的左手缓缓向上提，抬头、挺胸、收腹。”秦琴在一旁指导，尽量让苏和姿势变得标准，“对，但是左手要放手，不要紧握弓柄，你可以想象，自己把它慢慢推出去，延伸到尽头的那种感觉。”
苏和依照指导照做，右手搭上弓弦，已颇有几分神韵。
“帅哥做的很不错，不过拉弓的右手，我们习惯上一般是三根手指头拉弦，把弓弦拉到脸颊附近，算是满弓。”
“这样？”
苏和稍微一发力，把弓拉满，30磅的弓，并没有他想象中那么难拉。
“对对，拉弦的三根手指，紧贴嘴巴附近，这样便于瞄准。”秦琴在一旁连连点头，“接下来就是瞄准，拉弓的手不要动，持弓的左手略微调整角度，如果你觉得准心差得比较远，可以略微平移。”
“瞄好了。”苏和道。
“右手向后，松开弓弦。”
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