陈一凡的训练逐步走上正轨，虽然加强了投篮训练，可是在原本的基础上，倒没有进一步增强伤病的风险。勒布朗得知陈一凡的特训后，还专门给他介绍了一下自己的按摩师。
勒布朗为了保养身体每年可是能花费上百万美元的，或许正因为如此，相对于其他球员，他的身体没遭遇过什么特别大的伤病。
即便是上了年龄，也不至于出现太大的问题。
有勒布朗介绍的按摩师，陈一凡立即掏钱让对方来帮助自己缓解身体疲劳，甚至为了更延长职业生涯，也开始学勒布朗一样在食谱上做文章。
勒布朗可谓是自律到极致的代表。
他的食谱上多为低脂和碳水化合物，例如蔬菜、意大利面和鸡胸肉，甚至在比赛期间有超过9周不吃糖、奶制品，以此减少体重提高自己的体能。
比赛期间，因为消耗很大的缘故，勒布朗也只会吃上一些水果和其他食物来补充体能，而不会过于贪嘴。
这样的自律加上原本就很优势的身体素质，才保证了即便是36岁的他也完全可以支撑下去，状态虽然有明显退步，却依然可以坐稳联盟第一人的位置。
陈一凡得到了勒布朗的传授之后，也开始学着他一起减少许多食物的摄入，努力让身体保持到最好的状态。
只不过，对于陈一凡来说，也就是比赛期间会这样，一旦赛季结束，他还是会吃其他东西的。
毕竟打球是为了梦想，也是为了更好的生活，那种苦行僧一般的日子，陈一凡是熬不下去的。歪果仁对于食物的要求不高，是因为他们的美食也没那么多，可是华夏美食能一样吗？
内容未完，下一页继续阅读