英国公府校场：
英国公府以武立身，所以在府邸东南角设有一个很大的校场，里面十八般武器俱全。
今日张忠休沐，遂跟着自己的师傅李永来到校场练习武艺。
校场中央，张忠正蹲着马步，其人脸上潮红，额头上已有汗珠不断顺着脸颊流淌下来。
张忠看了眼李永，见他还没让自己停下来，不由叹了口气，一咬牙继续蹲着马步。
“所谓练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高。”李永在旁边一边纠正张忠的动作一边循循善诱道。
“公子别看这马步简单枯燥，蹲好了马步可以对全身肌肉的重力与耐力训练，从而产生内劲（内功），这样才能练成真功夫，而不是沦为花拳绣腿。”李永继续说道。
张忠艰难的点了下头，他如今实在在没有力气开口说话了。
“好了，先歇会。”李永适时开口说道。
张忠如听仙音，顿时松了那口气，一屁股坐到地上。
李永连忙上前，扶起张忠，歉意说道“公子不要怪我严苛，国公爷对我恩重如山，他将你交给我，我是一定要教好你的，不然在下如何对得起国公爷的恩德。”
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