花陌抬头看了看眼内室，回头又看了看傅一搏苏久文，脸上浮现出一丝苦恼。
“这个家伙...”
花陌嘀咕了一声，既然看了一半，就不差剩下的另一半，索性将种种算计抛在脑后，一心投入在桩功的感悟上。
循经行气、抱元守一。
这八个字是桩功丹田炼气的行功要诀。
桩功一成，心境空灵，其他一切皆由呼吸吐纳，丹田开合鼓荡，气机发源自行运转。
往时，两小还没有太多感觉，只是知道行功之后神清气爽，现在却是完全不同。
心境放空，下丹田一股真气直行而上，进入膻中穴后，精气在开合之间八脉游走。
足少阳引动足少阴，手少阳引动手少阴，任脉鼓动着督脉。
阴阳轮转，坎离**，真气推动精气填补下丹田，再从下丹田转化成真气补充五脏元气。
炼精化气补充元气，此为补元。
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