《金刚诀》第一层是用灵气洗练五脏六腑，第二层锻炼皮肤、肌肉、骨骼，第三层将经脉、穴道、丹田用符文连成一体，在人体形成一座金刚伏魔大阵。只要金刚伏魔大阵练成，修仙者可用肉身力敌筑基初期修仙者。
练气中期的修仙者，体内的灵气正好用来洗练五脏六腑。若是进入练气后期，体内灵力全化为真元灵力，五脏六腑承受不住真元灵力的冲击，洗练起来反而要小心翼翼。
六人默默运转功法，根据《金刚决》的记载，丹田内的灵气涌入第一个器官肾脏。肾脏在金刚诀的作用下，仿若一块干涸的海绵，不断将灵气吸入。
不一会儿，六人的身体都纷纷颤抖起来，显得极为痛苦，不过他们都在咬牙坚持。
一个时辰后，六人纷纷从修炼之中醒来，长吁了一口气。
这金刚诀修炼起来特别痛苦，也不能一直修炼下去，他们一天也只能坚持修炼一个时辰。
结束修炼，东方羽对几个师弟吩咐道：“你们后面关注下，看看散修之城有没有什么能够加快《金刚诀》修炼的丹药、灵酒之类的。现在都回去休息吧！”
炼体比修炼法力更消耗精力，东方羽也颇为疲劳，回房间休息了。
每天修炼真元两个时辰，炼体一个时辰，打通穴道一个时辰。他每天画符还要三个时辰，在看点修仙界的奇闻轶事，认识下修仙界各种灵物，休息时间都不太够了。
这日又轮到东方羽在散修集市摆摊，他刚把符箓摆好，就有顾客上门来。
“东方掌门，今天轮到你出来摆摊啊！”
一位人高马大的壮汉来到东方羽摊位前，对他拱手说道。
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