做的这么慢，但弘宁尽可能的做的标准。
不过，看起来却还是很僵硬，生涩。
一遍结束，回归站姿，照着影像的演练，一点一点的临摹。
一点一点的演练。
第二遍，依旧超过半个小时。
第三遍，二十四分钟。
第四遍，弘宁睁开眼睛，脱离内视，演练起来。
这一遍，足足耗费了四十多分钟。
但是，很标准，一个动作未少。
第五遍，依旧是睁开眼睛练，三十二分钟。
第六遍，十七分钟。
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