因为塑体这个步骤很重要，所以平淡没有功夫管自己排出体内的那些杂质，才会让整栋出租楼的人都受了一整夜的罪。
在送走了陈太太后，平淡这才开始打扫自己的房子，并且把自己身上的那些脏东西都洗干净，前前后后花费了整整一小时。
平淡看了一下手机，手机上面显示已经到了早上七点半了，他是八点半上班的，也就是说只有一小时的时间了。
因为一整夜都修炼，现在的平淡可以说是累得不行，这时候他突然想自己晚上要修炼，白天要上班，平淡马上就变得不平淡了。
这时书信童子现身平淡面前，一眼就看出了平淡的担忧，对平淡说：“你不用担心，我现在教你一个打坐调息之法，只要按我的意思去做，调息一分钟，就相当于睡觉一个时辰，只需五分钟，保证你能够神清气爽，绝对不会耽误你白天工作。”
第二章：筑基-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
这时书信童子现身平淡面前，一眼就看出了平淡的担忧，对平淡说：“你不用担心，我现在教你一个打坐调息之法，只要按我的意思去做，调息一分钟，就相当于睡觉一个时辰，只需五分钟，保证你能够神清气爽，绝对不会耽误你白天工作。”
听了书信童子的话以后，平淡才放下心来，连忙询问书信童子这打坐调息之法是如何做的？
在书信童子的指导下，平淡开始打坐，五分钟之后，平淡站了起来，松了松筋骨，只觉得浑身无比轻松，疲倦感消失得无影无踪，就像是睡了美美的一觉一样。
在向书信童子道谢以后，平淡马上去吃早饭，并且准备上班。
平淡的早饭和平常一样，油条加白粥，以及各种各样的零食，平淡不怕体内会重新积累杂质，原因很简单，到了筑基境界以后，任何对身体无用或者是有害的物质，都会全部自动排出体内，绝对不会留下一丝一毫。
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