秦风深以为然地点了点头，在上一次的比赛中，他就是处于那种追逐别人的感觉，虽然超越过后的感觉特别爽，但是追逐的过程却是特别的憋屈。
“叶天楠自己的感觉没有任何错误，他的速度很快，加速度也很快，但是技巧不足，如果仅仅是平地的话，除开那种大长腿或者经过专业训练的人，很少有对手，但是他翻越的漏洞太大了，完全就是漏洞百出，跨越栏杆高抬腿费力，跨越高台前减速，在高台的时候不选择最近而且速度减少量少的方式，而是选择费劲儿方式，你以前没有训练过一直都是在单人玩对不对？”陈独生脸上的笑容渐渐减少了，开启了他冷面讲课的一面。
“嗯，因为……。”叶天楠嗯了一句。
“别因为了，好好听着，跨栏的时候，直接跨，弯腰，重心不变，别怕卡着蛋，你看视频这里……”
陈独生指了指被暂停的视频的其中一个画面，说道。
“……腿抬那么高，离你自己蛋有几十厘米呢，你是怕什么？被怂啊，别怕知道吗？以前你是不敢跨越，现在你跨越倒是敢了，但是跨得太高了，速度很大一部分都成了无效功，你的脚踝会特别累，并且你的体力会跟不上，你知道了吗？”
“好。”
对于陈独生果断而有不留情地回答，他有些尴尬，但是还是应声答应，正如陈独生所说，只有知道自己错误的所在，才能够提高成绩。
“现在你们知道了我为什么要你们拉筋了吗？跨栏的时候，如果你的重心动了，你上升了，你的水平速度就会变慢，但是如果你跨拉得不够大，那就会出现前脚过去了，后脚会被栏杆挂住，如果是普通跨栏的时候还不会出事情，顶多是栏倒了，但是如果在‘极限’里面的话，那要么是直接跌倒，要么就是蛋碎的惨剧，我想你们不会想看到这种情况吧？”
陈独生顿了一下，再次叮嘱道，不过接下来的话，却让在场的几个队员，不由得下意识的下体一凉，赶紧夹紧了自己400万的宝贝。
“今天晚上韩当先帮叶天楠训练跨栏，还有跨越低台和高台，秦风技巧方面不错了，但是速度方面欠佳，你训练的时候注意一下速度的爆发，很多时候你能够在翻越的时候超过对方，但是你放弃了，并且你的姿势姿势熟练，但是没有做到最好，知道吗？你先和陈墨两个人一起训练普通的技巧，你也教一下，如果我没有猜错的话，你以前应该在战队里面待过吧？”
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