“脚掌？”众人都皱起了眉头，连韩当都微微皱眉。
陈独生呵呵一笑，“我知道大家心中都会很疑惑，一般来说，想要提升跳跃的能力，一般情况下是锻炼腿部肌肉的爆发力，以及技巧，但是有一个地方不要忽略，我们跳跃的时候主要的肌肉是大腿小腿，但是接力却是通过脚掌来传播的，而落地时卸力的时候也是脚掌，我听说过一个案例，有一个跑者在从高处跳下的时候，明明是按照标准技巧卸力的，但是在落地后却发现自己的脚掌已经肿了起来，知道是为什么吗？”
“难道是脚掌的力量不够？”叶天楠问道。
“不，不全是，脚掌不需要力量，而是需要一种柔软性，一种能够抵抗冲击力的肌肉，很多人卸力了就觉得不会受伤，但是人的身体终究有一个极限，在高度足够的时候，很有可能造成脚掌的骨折。”陈独生笑着解释道，他并非是危言耸听，有人的的确确是出现过这种情况，并且是一个经过严格训练的跑者，因为只有跑者才会卸力的时候用到脚掌的大部分力量，而一般人卸力的时候不会用多少，然后从高处摔下来就直接是小腿骨折了。
“那应该怎么训练？踮脚吗？”叶天楠若有所思问道，而旁边几个人就一脸好奇地看着，陈独生心里暗叹一声，如今的情况看来，大家都已经是认同了叶天楠的领导者的身份了。
“宾果！”陈独生打了一个响指，拍了拍叶天楠的肩膀，夸奖道，“不错嘛，这都知道，就是踮脚。”
“切，就这个啊？这不是很轻松吗？”叶天楠一脸无趣地说道。
而陈独生则是嘿嘿一笑，笑容里透着那种狐狸一般的奸诈，在场的几个人心里同时一紧，“轻松？是啊，蛮轻松的，等会儿试一试就知道了。”
……
“给我站好了，不许动啊，双腿夹紧，别翘屁股，不要抖动啊。”
陈独生看着面前六个身体不断抖动的人，心满意足地点了点头。
第七十二章酸爽-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
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