“学就学了，也没什么大不了的啊。只是你们之前做的不规范，容易肌肉拉伤的。刚才我做的叫蛙跳，是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。……一般是要分组练习的。练习一组15-20次，因为现在年纪还小，我每天只做五十个。……蛙跳可以很好的增强腿部力量，……但未成年的话做多了会影响骨骼发育。”白凤丸见到那俩人的神情，也是颇为无语，果真是姿色万千么？不过，白凤丸不认为偷学下运动有什么大不了的，便认真的给他们讲解了下。
“……，来，你们近前来，跟随我！两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。……”白凤丸回过头来，一边讲解一边做慢动作。做了三五个，看到红烧牛肉面和我老大都能跟着做下来，才加快了速度。
“对，就是这个样子。你们初学，不要做多了，做两组就好。以后每天都可以做，但不要超过五十个～”
“滴滴，红烧牛肉面好感度加10。恭喜玩家，红烧牛肉面好感度90。胜利再望呦～玩家真的不考虑牺牲一下色相？”命名兴奋的说。
“呵呵，可以考虑考虑～～”考虑个毛啊！白凤丸不理会命名，见那俩货姿势比较标准了，准备继续去做引体向上。
经过两人这么一打岔，白凤丸做任务所用的时间比之前多了很多，现在已经快十二点了。看着那二人做的蛙跳比较上道儿了，白凤丸迅速的来到器械区，准备做引体向上了。
我老大和红烧牛肉面两人似乎因为刚得了便宜学了一项新的运动，这会儿没好意思再跟过来。五十个引体向上，白凤丸很轻松的完成了。广播操还是留着明天早上做，现在太晚了，还是睡觉要紧。
“你们俩做完了么？嘛，还不错，都很标准了，长姿势了呢！……走吧，太晚了，去休息吧，明天还得上课的～”白凤丸见红烧牛肉面和我老大也做了不少蛙跳，正在做放松运动，便招呼他们一起回去休息。
“好(?▽?)！”我老大见白凤丸主动来说话，心都酥了的说。
“嗯！我们一起去睡吧！”红烧牛肉面，你的话有歧义唉！你该不会是故意的吧！？
白凤丸没再理会他们，直接快步回到教室，回住宅舱休息。
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