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绝壁峭峙，岩石陡峻，但克里斯毫不畏惧，她一纵身跳下山崖，以前她可绝对不敢这么做。
阵阵轻风拂过她的脸，驰骋的快意和危险的山势竟让她心花怒放。
每天练轻功可不是件轻松的事儿，克里斯却从苦中尝到了甜意，柔软的大腿变得结实，体魄变得强健，她脚下的度更是日新月异，这一切都让她迫不及待地想感受更多奇妙的体验。
她提高度，越过高低起伏的岩石。
跑着、跑着，她足下生风，忽觉一股真气由足底丘墟穴经风市穴，直到环跳穴。
这三处是足底到大腿的大穴，自练习“蜉蝣步”以来，真气反复游走，克里斯早已深有体会，本不足为奇，不料这一次却催动了她体内的小洞天功力，一股内力自丹田涌出，克里斯猛地一提气，真气旋即上行。
这股真气不是连续不断，而是时断时续的。
“蜉蝣羽裳，楚楚采珠，归息于心。”
克里斯想到蜉蝣步口诀中的这一句。
她将真气灌入“日月穴”，此穴乃足太阴、足太阳交会之处。谁知顽皮的真气不听她指挥，不愿停歇，搏动不已，继续汇聚。
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