有了充足的食物，王猛开始强化身体的训练，早上起来他绕着草地慢跑，体力没了就改为走，等体力恢复就继续跑，如此往复循环，一直跑到中午才停止，然后就是吃饭。
休息一会，下午则是力量的训练，找了根粗粗的木头来举重，举个两小时就进行速度的训练，短道速跑，用最快的速度百米冲刺。
这是王猛为游戏自制的锻炼计划，相比特种兵的魔鬼式训练精简了不少，但却能有效的提升了体能、力量、速度三个属性。
晚上，坐在火堆旁，王猛查看着这一天的成效。
玩家：云飞扬
生命值100/100
体力100/100
力量等级039%
速度等级031%
体能等级085%
知识等级00%
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