三乘，分别是声闻乘，缘觉乘，菩萨乘，皆可证菩提道。
“听，要学会用心去听，当你念经，念到念不起来时，心里响起念经声，而且，这个声音越来越大，越来越清晰，这就是听。”
“用心去听吗？”青竹似懂非懂。
青竹和禅修聊天群的同修们聊了一会，关了手机，把手机放到一边，静静的躺在床上，他感觉自己的思路越来越清晰。
“修行，先要学会自我暗示，自我催眠，让自己进入潜意识状态。”
青竹静静的躺着，把注意力放到呼吸上，轻轻的吸气，然后，再缓缓的吐出去，如此反复几次后，青竹的身心完全平静下来，而后，又逐步的暗示自己放松。
修行至此，青竹已经能感受到深层次的紧张了。
刚开始修行时，青竹只能感受到潜层次的紧张，如，青竹暗示自己放松眉头的时候，会感觉紧皱的眉头缓缓的舒展开来，当青竹暗示自己放松脸部肌肉时，会感觉紧张的脸部慢慢的放松，这就是潜层次的放松，反复暗示后，人的情绪会慢慢的放松下来，进入潜层次的静。
达到青竹这等境界后，能感受到更深层次的紧张，他能感受到血液的流动，能感受到脑海深处的紧张情绪。
青竹一步一步的暗示自己放松，让身心完全的放松下来后，丝丝困意涌上心头，让他想打哈欠。
青竹再次易观，把注意力放到眉心上方，如此一来，困意消散。
内容未完，下一页继续阅读