青竹暗示自己放松手指，他感觉手指轻轻的颤动着，双手慢慢的放松下来。
时间缓缓的流逝着，青竹感觉自己完全放松了下来，当整个人完全放松之后，心会越来越细腻，心灵会越来越敏锐。
这时候，就会发现一些更深层次的紧张，那些紧张的部位，只有达到一定的境界，才能发现。
“原来，我的身体内部仍然处于紧张状态。”
青竹用心观察自己的身体，他看到血液流动，听到心脏有力的跳动，他能清晰的感觉到心脏的肌肉的紧张状态，也能感觉到血管的紧张状态。
甚至，青竹还能感觉到身体细胞处于紧张状态。
再进一步，青竹能看到身上的分子在跳动，一个个的分子也非常紧张。
细胞在分裂，分子在身体中有规律的运动着，它们都处于紧张状态。
“原来，身体这么紧张，整个人都处于紧绷状态，所以，人会慢慢的变老，如果人能够放松下来，身体细胞放松下来，细胞的分裂次数就会降低，人也会更加长寿。”
这一点，科学家早有研究，那些生活节奏比较紧张的人，寿命比较短；那些生活在乡下，生活节奏慢，比较悠闲的人，寿命比较长。
所以，想长寿，就要学会让自己放松下来，让紧绷的精神放松下来。
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