这几天，会无羁都会在会双霞早起之前起床，用竹杯盛些许山泉水，到竹庐附近采集写野果与竹笋，当作早餐来吃。
一开始，会双霞看着这生竹笋和野果，现代人的思维让她还担心会不会有寄生虫，最终，在会无羁无形的威压下被迫吃了两次之后。
真香。
野果有赤楠，金樱子，野桑葚，野草莓等等，味道是会双霞从未体验过的鲜甜，口口生津唇齿留香，山泉水则如同农夫山泉的广告一般——有点甜。
“竹庐附近的野果都被我施加了虫毒，这种毒对人有益对蛇鼠虫蚁之类却是致命毒药，你就放心大胆的吃吧。”会无羁的解释打消了会双霞的疑虑。
在确保食品安全之后，会双霞发现自己并不讨厌这种养生的食物，倒不如说，他作为肥宅的时候早就深谙肥胖的危害性，现在变成了貌如天人的小萝莉，那更要注重保持身材和外表。
早餐之后，便是日常的练功时间。
【五步梅花桩】，乃是道家最基本的步法轻功之一，看似易学形，却不易学其精。
在学习轻功之前，会无羁先是给会双霞讲解了道家之中【无极、太极、三星、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫、内五行外八卦十三格】的原理，让会双霞知道这些轻功步法的格数和走法，接着，会无羁凭空拔出一把闪着金光的锋刃，只听见噌噌两声，练习武当轻功的桩柱便被会无羁在草坪与竹林间画了出来。
虽然是平地练功，但会无羁的教学手段却不是一般的严厉，踩错格子，步伐不对，他都会弹指一挥，一颗称得上是【暗器】的石子便会打在会双霞脚裸处，使会双霞失力摔倒。
脸朝地那种。
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