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午饭之后，便是管理的练拳时间。
会双霞要修炼的拳法是最基本的【武当长拳】，属武当派入门功夫。共分二路，可以单路练习，也可以二路一气呵成。架势较大，动作多横击直劈，对健身壮体效果较好。拦截架格，腾挪闪让均要求出手有力，发脚迅速，手足齐到，动作分明。
“我并不求你扎马步把基本功练好什么的，那些步骤对于习武之人而言虽然是基本功，在后期却用不上多大用场。”会无羁背着双手，环绕着正在打拳的会双霞踱步，一边走一边说道：
“但这并不意味着你可以懈怠，基本功的缺失依旧会对你的练习造成影响，我不希望看到你被短短的一招贰拾给困住手脚，所以把这第一步练好，就代表着你有习武的资格。”
“嗯，老爹，我会努力的。”会双霞大声应和道，手上练拳的动作却没有半分懈怠，心中也时刻在默念着一招一式的口诀要领。
燕翅，高四平，鬼蹴，井拦，顾鸾肘……武当长拳简简单单的三十二式起落变招她没有丝毫记错，当一个死肥……游戏宅把投入游戏数据计算中的精力用来记住功法口诀，那么他们就会发现——这可比学英语简单多了。
体力和精力上的消耗也远远比会双霞想象之中的要轻，虽然体力相较于原来的身体弱了些许，但却能够奇迹般的坚持下来各种他曾经想都不敢想的激烈运动，而且在练完一下午的拳之后，精神上也没有半分疲惫的感觉，甚至还有一种【还没完！我还要继续打拳练功】的冲动。
可能这就是高阶资质带来的效果吧……会双霞下结论到。
“双霞，别走神，全神贯注！”会无羁的厉喝再一次将会双霞从思考中拉了回来。
“是，老爹！”会双霞下意识的回答到。
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