在周凡的要求下，明星们又做了几组马步冲拳，此时无论出拳的力度还是速度，都有很大的提高！
虽然累了点，不过明星们士气还是比较高涨的，当然，如果身旁没有那个一直喋喋不休的周黑脸的话，那就更好了！
“好，下面开始学习军体拳！第一式，弓步冲拳！”
“在起手式的状态下，右拳从腰间旋转冲出，左拳至于腰下！”
周凡讲解的同时，杨远已经完成弓步冲拳！
这招狠简单，而且明星们以前也多少熟悉一点，很快明星们第一招已经全部到位！
不过张兰心此时的姿势与众人不同，右拳步伐都没有问题，左拳却放在了自己的左下颚！
沈梦晨低声说“零六七”道：“兰心，你错了！左拳是放在腰部的！”
李瑞也轻轻出声告知，姑娘，你可别触周队的霉头啊！
张兰心并没有做声，左拳依然放在腰间！
周凡看了张兰心一眼，淡淡的说道：“其实张兰心的动作没有问题，一般我们出右手重拳后，左手要时刻保护自己的下颚！”
张兰心脸上微露笑意，自己果然是对的！
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