这半个月，李黎体重增加了十六斤，身上的肌肉棱角分明，走出去就算说他是健身达人也没人怀疑。
之前，他一米八三的身高，只有一百三十多斤的体重，看起来是偏瘦的，而现在，体重增加到一百五十斤多点，整个人全身肌肉鼓起，颇有一些壮汉的彪悍气息。
金钟罩是硬功，作用不只是体现在增加修炼者的肉.身防御能力，还会一定程度的增强一个人的肌肉力量。
事实上，金钟罩很大一部分防御效果都需要有足够的肌肉才体现得出来
遭受同样得攻击，身体紧绷和放松状态，所受的伤害是完全不同的。
第十六章食气养元箓-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
遭受同样得攻击，身体紧绷和放松状态，所受的伤害是完全不同的。
因此，身体强壮的人，修炼金钟罩更容易修炼有成，如果是一个文弱书生修炼金钟罩，要么练不出什么成效，如果练成的话，这个文弱书生肯定也变成肌肉大汉了。当然，如果修炼到圆满，返璞归真的境界的话，那另说。
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第二天，李黎早早的起床，出去晨跑一会儿，然后在小区外面将早餐解决了。
之后，李黎就在屋子里宅了一上午，重新读一读以前很喜欢的书，晒晒太阳，李黎已经很久没那么休闲了。
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