4000米！
刘新杰只用了11分钟43秒，比上一次训练的时候，跑得快了43秒！
极限体能训练，想要进步一秒，都非常的艰难，可刘新杰却猛地提升了43秒的时间，可以用奇迹两个字来形容。
跑完四千米之后，刘新杰没有立刻停下，或者躺在地上，而是小跑了两三个小圈，让自己的身体，逐渐的放松下来。
剧烈运动之后，最好是不要立刻停下，稍稍地减轻运动量，逐渐的让心脏的速率减慢下来。
高大壮可不管这些，在刘新杰跑完之后，他立刻拿着酒精，碘酒，纱布跑道刘新杰的身边，红着眼睛给刘新杰包裹伤口。
这个时候，高大壮才发现，刘新杰胳膊上的伤口，只是掉下来一块肉，并没有伤到神经或者血管，这让高大壮不由得松了一口气。
范天雷也满脸笑容的走过来，看着刘新杰非常激动的说到：“恭喜你，新杰，我认识的刘疯子，又活过来了！”
“那是自然！”
刘新杰得意地扬起了眉毛，还没来得及再说什么，脑海中那熟悉的声音就响了起来。
“叮，系统提示，新手任务完成，获得奖励—3年，请问宿主，是否立即使用新手任务奖励？”
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