来到楼上的左藤森并没有进行修行，而是拿出忍者基础十二印记忆了起来，毕竟刚完饭还是要好好消食一会。
过了半小时候左藤森又把基础十二印冲头到尾记忆了好几遍。消食也差不多了于是左藤森又提炼起查克来了。
左藤森谨记爸爸左藤健和妈妈铃木杏里的话，不过量提炼查克拉。
在左藤森看来，查克啦是精神能量和身体能量的结合而成的，而身体能量都是从身体细胞里提取出来的，而细胞也是有寿命的，过度提取会使细胞的寿命减少。细胞的寿命减少也代表了人的寿命减少。
所以火影忍者世界的忍者寿命都比较短，不过目前为止左藤森也没有什么办法改变这种情况。
因为目前的左藤森需要实力，有了实力才可以去寻找长生的奥秘。
提炼了一会的查克啦，左藤森打开了忍者必学的三身术看了起来。
只见上面三身术的详细介绍和三身术的应用。最后则是三身术的实用放方法。
分身术，忍者基础忍术三身术之一。使用此术可以分出一个或者多个分身。分身没有战斗力，但是在忍者战斗中可以迷惑敌人。逃跑时更可以误导敌人的追踪，查克啦消耗极少。熟练的运用会在战斗中产生不可思议的作用。
变身术，忍者基础忍术三身术之一。使用此术可以变换成任何人的模样。忍者进行间谍活动的时必备的忍术。熟练的实用可以在战斗中变身苦无，手里剑，或者一些石头，小草，可以产生扭转战局的威能。
替身术，忍者基础忍术三身术之一。使用此术可以和提前准备好的替身木桩进行替换，以此达到保命的效果。熟练运用此术可以在战斗中让自己在即将受伤的情况下保住一命。
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