只有长时间的练习，做到盘膝而坐，很快就能进入心如止水的境界，对外界才能有所警惕，有任何的风吹草动，都会从心如止水的境界中清醒过来。
一个多小时以后，萧玉柔缓缓睁开了眼睛，站了起来。
可以明显的看到，萧玉柔整个人的精神状态都跟以前不一样了，整个人神采奕奕的。
“师傅！”萧玉柔看到陈坚背着手站在湖边，喊了一声，同时迈步朝陈坚走去。
“感觉怎么样？”陈坚转过身来，笑着问道。
萧玉柔仔细体会了一下，问道：“我刚才是进入心如止水的境界了？”
陈坚点了点头，示意萧玉柔想的没错。
萧玉柔这才说道：“刚才没什么感觉，现在感觉浑身轻松了很多。”
“接下来练拳架。”陈坚对萧玉柔说道。
萧玉柔按照陈坚说的，缓缓拉开架势，打了一套陈氏太极的拳架。
打完之后，萧玉柔一脸惊喜的神色，甚至是有点难以置信的感觉。
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