‘安神祖窍。’
‘蛰藏气穴。’
这两个境界解释练气阶段需要做的，再此之前他要将涵养本原做好。
若是恣意饮食，只会阻碍进度。
日夜苦练，等于白费。
罗素想起昨夜遇到的那个‘昏’，这个生物给他极大的危险感，也是他现在依旧保持紧迫感的原因。
‘如果松懈的话，很有可能会死’。
罗素坐在蒲团上，见心神沉入气海丹田。
将一缕一缕灵气转化为真气，引入丹田之中。
时间飞逝，待罗素修炼结束的时候，已然到达黄昏。
佝偻身形的老人带来了饭盒，伸出一只手索要东西。
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