“卷身上，或者说是腹部绕杠。”
“立臂上杠。”
“屈身上杠。”
……
“双杠练习也有很多，比如前摆上杠，杆端臂屈伸上杠，屈伸分腿上杠，立臂上杠等等，我就简单的和你们做一下示范，之后会教你们具体的细节注意点。”
韩征一一示范，像是在单双杠间跳跃的飞人。
各种各样的动作，实用，也不缺花俏，但不得不说，仅仅是作为旁观者，队员们也知道想要做出这一整套动作有多么艰难。
记忆是刻在骨髓中的。
做这一整套的单双杠练习动作的时候，韩征的神情十分肃穆。
器械体操训练曾是部队传统练兵项目之一。
其中单双杠练习又是重中之重。
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